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Cuando vamos a ver a un psicólogo, o cuando recibimos una indicación de algún tipo de tratamiento psicológico, debemos estar atentos y pedirle al profesional que nos instruya de manera práctica sobre el tipo de psicoterapia que practica.
Existen diferentes tipos de psicoterapias y la terapia cognitiva, o terapia del pensamiento, o terapia racional, es un tipo de psicoterapia que funciona con la prueba de que nuestras emociones son producidas por nuestros pensamientos.