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Cambios
Muchas personas sienten la necesidad o la necesidad de cambiar algo en sus vidas. A veces es un cambio relacionado con el trabajo, a veces relacionado con la relación o también puede ser un cambio en lo visual. Sin embargo, cualquier cambio implica evolución, ya que está relacionado con abandonar nuestra zona de confort.
A menudo, el cambio se debe a la motivación o la necesidad. En cualquier situación existe un riesgo, no existe una situación perfecta.
Las personas con seguridad y autoestima tienen una apreciación positiva de sí mismas que, de alguna manera, ayuda a la hora de decidir cambiar.
Para que usted haga un cambio en su vida, primero debe estar convencido de que necesita un cambio y de que debe actuar para que esto suceda. Algunas preguntas son importantes para organizarse mentalmente:
- ¿Qué quiero cambiar?
- ¿Por qué quiero cambiar?
- ¿Para qué quiero cambiar?
- ¿Cómo, cómo lo quiero?
- ¿Que quiero?
Podemos tomar medidas para motivarnos a cambiar:
- Busque SUS razones (no de otros) para cambiar.
- Sueña con el futuro (sin estar obsesionado con él) pero disfruta el presente.
- Siga los pasos para cambiar buscando placer en todo el proceso.
- Planee bien con la conciencia de que aún puede salir mal.
- Piense en lo que puede fallar al anticipar posibles situaciones.
- Busque más soluciones y menos excusas y quejas.
- Esté abierto a realizar avances y logros, no se centre en lo negativo, ya que los errores sirven como aprendizaje.
- Sepa que durante el proceso no siempre estaremos motivados.
- Busque una planificación flexible ya que las cosas no siempre saldrán según lo planeado.
Piensa menos y actúa más.
Andrea Gonçalves
Dra. Andréa Gonçalves
(Graduada em Psicologia e Doutora em Ciências da Educação) - CRP nº. 11.428